|
Pour 4 smoothies:
- 4 kiwis
- 1 ananas
- 1 grappe de raisin
- 4 feuilles d'épinard
- 1 blender ou mixer
|
- Peler l'ananas et le kiwi, couper la chair en cubes.
- Dans un plat, écraser les grains de raisin à la fourchette, oter les pépins.
- Verser tous les fruits dans le blender, et ajouter, pour obtenir une belle couleur verte, quatre petites feuilles d'épinard (cru si possible, car le goût ne se sent pas).
- Mixer10 à 20 secondes.
- Déguster aussitôt.
Pour la couleur, il est possible de remplacer l'épinard par du thé matcha.
Voir la recette du Smoothie banane-chocolat
Voir la recette du Smoothie orange-mangue
Voir la recette du Smoothie orange-potiron
|
